14/09/2017

Groupe ou Individuel – Tarifs et infos

SOPHROLOGIE METZ – BIENVENUE SUR SOPHRO-ANGLAIS

Vous voudriez avoir davantage de temps pour vous, faire le point, prendre du recul ?

Vous sentez-vous stressé, anxieux, ou proche du burnout ?

Avez-vous des troubles du sommeil ?

Vous sentez-vous fatigué(e), oppressé(e), surmené(e) ?

Et si vous tentiez la sophrologie ?

Séances en groupeSophrologie metz

Sophrologie Metz – Christine Hoffart est Sophrologue Praticienne et propose des séances de sophrologie en individuel et en groupe.

Que ce soit pour apprendre à gérer son stress et ses émotions ou travailler sur des problèmes personnels, plonger dans une dynamique de groupe peut être une expérience forte et révélatrice. Face au surmenage professionnel, la relaxation dynamique utilisée en sophrologie peut parfois être une solution pour apprendre à lâcher prise, vaincre l’anxiété et se sentir mieux.

Les séances en groupe se déroulent en trois temps : un premier temps pour s’installer parmi les autres, un second temps pour pratiquer une relaxation en position assise ou debout, et un troisième temps d’échange avec le groupe afin de partager son expérience, l’éprouvé de la relaxation.

Il est vrai que se confier à de parfaits inconnus peut sembler intimidant. Mais le groupe peut apporter sécurité et même soutien. Dans ce lieu et cet espace-temps, il n’y a plus de rôle à tenir car il y a moins d’enjeu. Chacun peut être soi-même et se confier s’il le souhaite. Les échanges, les questionnements, les éprouvés sont vécus avec d’autres personnes qui ne sont ni amis, ni collègues. Ils peuvent amener à des prises de consciences, à prendre de la distance par rapport à des difficultés, ou encore approcher des sujets douloureux difficiles à aborder spontanément.

En groupe, la confidentialité et le non-jugement sont de rigueur. En outre, si l’on souhaite progresser, il est recommandé de participer aux séances régulièrement. Les séances durent environ 1h30.

Christine Hoffart est sophrologue-praticienne formée aux Ecoles de Sophrologie et Sophrothérapie Existentielle de Bordeaux et Colmar.  Le titre de Sophrologue-Praticien est certifié par la Société Française de Sophrologie et inscrit au R.N.C.P.

Tarifs et informations pratiques

Le tarif des séances de sophrologie en groupe est de 15 Euros par séance, ou possibilité d’aceter 10 séances à l’avance pour 120 Euros. Une séance dure 60 à 90 minutes.

Les séances en groupe ont lieu au cabinet 48 rue Baudoche, 57070 Metz deux fois par semaine:

  • le mercredi à 18 heures les semaines impaires
  • le vendredi à 18 heures les semaines paires

Voir le Planning des séances en groupe

Séances individuelles

sophrologie metz

Les séances individuelles permettent de proposer une approche plus ciblée et personnalisée auprès de personnes en souffrance. Outre les adultes, nous accueillons également les enfants en séance individuelle.

Le tarif de la séance en individuel est de 50 Euros. Elle se déroule au Cabinet sur rendez-vous. Sous certaines conditions, elles peuvent avoir lieu à domicile ou en entreprise/institution. Une séance dure 45 à 60 minutes

Les personnes qui souhaitent participer aux séances en groupe ou prendre rendez-vous pour une séance individuelle peuvent s’inscrire (minimum 24 heures avant la séance) par téléphone au 06 45 93 00 86, par mail crisnorway33@gmail.com ou en ligne sur Pages Jaunes.fr

Bon à savoir

De plus en plus de Mutuelles remboursent les séances de sophrologie.

Elles sont au nombre de 26 aujourd’hui:

AGF, AXA, MGEN, RADIANCE, MYRIADE, SWISS LIFE pour en citer quelques unes.sophrologie metz

Voir la liste Mutuelles qui remboursent la sophrologie

Articles et vidéos 

Tous les mois, je publie des articles sur la sophrologie et les sujets divers concernant la santé et le bien-être. Consultez la liste des articles ici