Pourquoi la sophrologie

Pourquoi la sophrologie ?

Les domaines d’application de la sophrologie sont vastes et variés. Les personnes qui pratiquent régulièrement constatent progressivement une amélioration de leur condition d’être.

Ci-dessous, voici quelques exemples où l’entrainement sophrologique peut s’appliquer.

  • Libérer les tensions physiques et psychiques récentes ou plus anciennes. En effet, la détente physique amène à la détente mentale car les deux sont liées.pourquoi la sophrologie
  • Apprendre à mieux gérer son stress, à se détendre.  Comment mieux l’appréhender en repérant les réflexes et en reconnaissant les priorités qui sont importantes dans le but de casser la spirale du stress
    Voir le sondage réalisé sur les français et le stress ici
  • Renforcer sa confiance en soi, être en accord avec soi-même en se reconnectant à ses ressentis et à ses désirs
  • Retrouver l’énergie et la concentration en sachant mettre à distance pensées et préoccupations
  • Retrouver un sommeil réparateur en apprenant à lâcher prise
    Voir ici l’article sur la fatigue chronique
  • Se préparer aux étapes importantes de la vie (Examens, épreuves sportives, interventions chirurgicales, retraite…) en sachant mieux gérer son stress et son anxiété
  • Apprendre à mieux gérer la douleur physique et psychique,pourquoi la sophrologie
  • Prendre en charge les addictions, les phobies par un meilleur ressenti corporel
  • Faire face aux épreuves de la vie (deuil, divorce, dépression) en laissant émerger nos propres ressources et qui nous aideront à traverser ces moments douloureux
  • Lâcher prise, vivre l’instant présent
  • Améliorer son hygiène de vie au quotidien

Aussi, et pour toutes ces raisons, la pratique de la sophrologie s’applique à toute personne, homme ou femme, et à toute étape de la vie : enfant, adolescent, adulte et personne âgée.

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